第二天：换个方式锻炼

自从生病以来一直在用适合自己的方式锻炼，从散步到慢跑在到简单的瑜伽动作，期间有断断续续。感觉自己精神好了就疏忽，可一不小心在空调的袭击下和长期玩弄手机导致颈椎不舒服遇到下雨天就没办法在室外锻炼。为了促使自己多一项运动在淘宝上购回哑铃一副今天试着举一下10公斤的