21天计划之第二天

昨天开始了21天计划的第一天，后来看到小沫发帖说从9号才开始，那就这样吧！就当我是27天计划吧！😊祝总骧321经络锻炼3是指的三个穴位，即合谷穴、内关穴、足三里穴。每天每个穴位各按压5分钟，2是指两腿屈膝下蹲的动作，每次根据自己的情况至少30次下蹲，1是指腹式呼吸，每次5分钟！网上也有视频，想学的姐妹可以上网看看！😊