瑜伽打卡第二天-谢谢昨天大家爱的鼓励，感恩
昨天刚好是我生日，去医院复查，医生说送我个生日礼物，激素减半颗，她说也没什么其他礼物好送，只能送这个了，呵呵，可爱安媛大夫！
照理打卡，是我最喜欢的狂野式！
狂野式的作用
1、使手腕、手臂和肩膀更加强壮有力
2、拉伸腰大肌
3、通过打开胸腔和拉伸身体侧面加强你的呼吸
4、这是一个让你从手臂瘦到脚趾的体式
我做的还不够标准，胸腔应该继续向上打开，由此体式转化为轮式，也就是我们常说的后弯腰。
我还做不了，只能靠瑜伽球慢慢尝试。
大家加油！
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wx_6995377383
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2018-09-04 11:10:08 有用(0)
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耶利哥玫瑰厉害
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2018-09-04 10:03:16 有用(0)
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东莞lrf小可爱????这姿势厉害👍，为毛我的四肢好像钢丝一样僵硬
。
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2018-09-04 10:05:36 有用(0)
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岁月无恙第一个动作你做得比我好，第二个动作你尝试挺上去，应该不难。
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2018-09-04 10:09:10 有用(0)
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