入睡困难

最近一周都入睡困难,10点多上床,在床上翻来覆去一个多小时还睡不着,脑袋里也不知道乱七八糟的在想啥,不想熬夜的,可是睡不着我能怎么办?早晨呢又感觉起不来,订的6点半闹钟起来做早餐每次都迷迷糊糊关掉接着睡,一直睡到七点半多😰😰吃饭吃药都快九点了……估计是我太闲了,不累所以不困吧,好了,放下手机,接着酝酿睡意,早点进入梦乡吧……

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还是习惯
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2018-09-03 00:26:21
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少玩手机
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2018-09-03 00:26:22
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我也是,吃养神经的药维生素B之类的还能好些
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2018-09-03 11:47:04
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睡不着可以听文章啊!不用那么早起吧!七点多可以
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2018-09-03 07:25:03
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我也是,十点多就在床上了,一直到凌晨一点还没睡着
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2018-09-03 09:53:08
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咱俩一样
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2018-09-03 05:44:40
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试试看看书
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2018-09-03 05:50:45
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是不是热的原因哟
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2018-09-03 06:21:23
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闲的
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2018-09-03 09:05:20
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