养生之道：健走
【养生知识】
1）熬制粗粮粥，特别是含有杂豆的粥时可选用高压锅，以免烹调时接触过多氧气，有利于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分，如多酚类物质。
2）健走。有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单，健走即可。美国伊利诺大学研究发现，只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。
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wx_6887143766谢谢分享
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2018-08-30 11:45:53 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2018-08-30 21:59:11 有用(0)
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奇迹的价格14.10~70.08谢谢分享，早上好
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2018-08-30 10:15:37 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-08-30 12:08:51 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2018-08-30 10:21:09 有用(0)
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天天快乐17谢谢
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2018-08-30 10:28:09 有用(0)
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玲姐谢谢
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2018-08-30 10:42:27 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2018-08-30 23:02:19 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2018-08-30 15:56:31 有用(0)
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三月13-70谢分享
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2018-08-30 11:02:42 有用(0)
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你好开心开心谢谢分享
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2018-08-30 11:04:49 有用(0)
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玛琪雅朵63.5~~14.6三阳🌹🌹🌹
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2018-08-31 11:53:41 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2018-08-30 11:24:40 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2018-08-30 11:28:51 有用(0)
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lyue321谢谢分享！
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2018-08-30 21:43:59 有用(0)
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