健康养生(吃太多主食和甜食)

吃太多的主食和甜食可能导致血脂异常。推荐每日主食摄入量为250~400克,其中最好有50克以上粗粮(燕麦、小米等),中等大小的水果每天可吃1~2个。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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