养生之道：薏米

​​​【养生知识】

［薏米炒一下，祛湿不寒凉］

夏天太过炎热，暑湿也很重，热在表，湿在内，除湿很关键。

把薏米小火炒制表皮略焦黄，每晚睡前，适量炒薏米泡水，水量为2到300毫升，开水也行，纯净水亦可，浸泡一晚，第二天起来空腹喝下，坚持一段时间。                    

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