〔心路〕康复路上，开心前行

距离乳癌开刀，已经快2年了（2016年7月27日）。2017年的11月3日，完成17针的赫塞汀靶向治疗，接下来的内分泌治疗，只需要半月一次到医院开药就行了。

漫漫的康复路，该如何开启、怎样生活才能做到带瘤生存，与癌共舞……。现代社会，是一个信息社会，来自网络、广播报道、医院病友间的相互交流，早已让我把一些关于乳癌之类的负面报导抛之九霄。活着是王道，开心地过好美一天才是我生活的首要任务。我和喜欢玩耍的朋友一起买了腾旅旅游年卡，每周大家都会相约去年卡上的景点地游玩。

经朋友介绍，参加了武汉微马团队，每周四晚上都要参加微马团夜走8公里的活动。今年行走东湖绿道的活动就参加了6次。8～10公里的徒步，对我来说轻轻松松。平时我对自己的要求是；每天必走18000～2000步。不管刮风下雨，我都要早晚去汉水边走完。

今年5月，我和朋友一起参加了新疆游玩8日游，整个行程差不多都在坐车，也没有出现不良反应，很顺利的游玩了8天程。

总结一下康复期的衣食住行，就是每天开开心心没心没肺地活着，不急不躁；

每天正常饮食，少肉多蔬菜水果，拒绝任何补品，每天喝绿茶泡胎菊，偶尔换换白开水，每天，给自己煮一品甜饮（现在不加糖了），五红汤、银耳百合红枣枸杞汤、赤小豆薏仁汤、黄豆浆、黑豆浆，小米黑芝麻糊，各甜饮间窜煮杂粮稀饭。

每天的作息时间，根据天亮的时间起床，现在天热，每天4点50闹钟，5点起床，喝一杯温水5.30出门；中午午睡1小时；晚上9.30上床，差不多22点就睡着了。复查，按照医嘱3个月复查一次，每次复查，都会有这样那样挠心的毛病，但结果都是变化不大，问医生也是定期检查就好。自己也就不把这些放心里，放心里，那那都是痛的，疼的，不放心里，那那都不痛了。我的总结是：管住自己的嘴，不瞎吃；不逞强不要累着自己。愿望是：顺顺利利迈过5年。