多晒太阳好不好？

多晒太阳好不好？

来源：北京乳腺病防治学会

    五月近夏，草长莺飞，白天渐长，阳光日盛，爱美的女士们也早早的开始了防晒工作，阳伞、墨镜、防晒霜。阳光（主要是紫外线）会让皮肤变黑，更重要的是会增加“皮肤癌”的发病率，不论是为了美观和健康，适当的防晒都是必要的。那么对于乳腺呢，紫外线又扮演着怎样的角色呢？

    英国的科学家做了一项有趣的试验，发表在2016年的《肿瘤研究》上。该研究团队选择英国1989-1990年间年龄介于43-69岁的32826名女性，对其采集的血液样本进行分析，测定其血浆中维生素D的水平与其发生乳腺癌的关系。

维生素D是一种脂溶性维生素，其主要作用是调节人体的钙磷代谢，我们熟知的佝偻病就是由于缺乏维生素D所导致。它既可以从鱼肝油、牛奶、蛋黄等食物中获取，也可以通过日光浴获取（人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D）。

    结果发现：对所有研究对象，维生素D含量最高和最低的两组人群，乳腺癌的发病风险没有统计学差异；但是血液采集时间在5-10月份之间的人群，维生素D含量高和低相比，患乳腺癌风险降低为0.66倍；采血时间在11-4月份之间的人群，维生素D的高低与乳腺癌发病则没有统计学差别。

    研究者认为，如果在光照较少的11-4月份人体内维生素D的水平受阳光的作用较小，体现不出差异；而在阳光充足5-10月份（夏季），晒太阳更多的女性（比如热衷于日光浴的女士）体内的维生素D会更高，同时她们罹患乳腺癌的风险会较小。该项研究告诉我们，晒太阳没有增加乳腺癌的风险，反而可能有一定的保护作用！