睡眠小贴士6

睡眠小贴士

桂圆又称龙眼,性味甘温,能补心安神,益气健脾,补气养血。


桂圆肉特别适于失眠属于心脾两虚的人。

同时还可以缓解睡觉时容易惊醒的情况,对因失眠而食欲下降的人也非常有帮助。


因桂圆糖分高,睡前吃2~3粒即可,血糖高的人要慎食。

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