健康长寿基石一：心理平衡

健康长寿需要四大基石: 合理膳食、适量运动、 戒烟限酒、心理平衡。今天重点讲一下健康第四大基石 ----心理平衡。它是保健最主要的措施；其作用超过一切保障作用的总和 。因为：1.情绪高度波动可以造成很多意外，甚至猝死；2.心理暗示对身体健康的作用不容忽视；3。良好的心态可以提高机体抗病能力，俗话说“快活似贴药，忧愁是场病”。我们必须以积极乐观的心态面对自己的疾病，因为“生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”我们必须学会淡泊宁静。这样可净化心灵，升华人格，物我两忘，荣辱不惊，诚实做人；认真锻练；奉献社会；享受生活；延年益寿；消灾去祸。最喜欢分享马寅初老先生讲过的两句话：“宠辱不惊闲看庭家花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。”这个度量很大。我们还需要保持正直愉快的心态。第一助人为乐、第二知足常乐、第三自得其乐。我们患了癌症，应该是很不幸的事情，但是人生是风水轮流转，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远是倒霉，要自得其乐。“塞翁失马，鄢知非福”？如果能够这样去想，心情也许会好很多。我们一定要保持永远快乐的心情，才能求得心理平衡，也才能获得良好的健康。请大家以健康为中心，生活得糊涂一点，潇洒一点，度量大一点，风格高一些，站得高，望得远一些。助人为乐，永远保持快乐。请记住：最好的医生是你自已，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是郭林气功。愿大家个个都能健康七八九，超过百岁不是梦。 “天天三笑容颜俏， 七八分饱人不老，相适莫问留春术，淡泊宁静比药好”。（转发）