养生之道：春季养生

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【养生知识】

【春季养生做好这4点】1.加强气血活动，可以促使气血流动，新陈代谢日渐旺盛，从而促进阳气的生发；2.舒畅精神、注意时常调整心态，舒畅心情，有助于肝气的调达，阳气的升发。3.避免阳气耗伤 要注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，要避免耗伤阳气和阻碍阳气升发的情况发生。4.促进肝气疏泄。春季肝所藏之血旺盛而输布四肢，筋脉得以濡养，而表现为肢体活动较为有力。

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