健康养生(多吃蔬菜)

1多吃蔬菜有益身心健康。家长应鼓励孩子多吃蔬菜,不妨在放学后、晚餐前,把黄瓜、西红柿、胡萝卜等当作孩子的加餐。如果孩子不喜欢吃蔬菜,可把蔬菜切成星星、桃心等形状或榨成蔬菜汁。

2)40岁以上人群应适当减少每餐食物摄入量,尤其要减少动物性蛋白质的摄入,如红肉、动物内脏等,适量增加植物性蛋白质的摄入,如豆类、豆制品等。

(来源:健康养生:熊苗营养师)

参与评论

更多
图片验证码

评论列表

更多
按投票顺序
谢谢分享
举报
2018-04-07 17:05:51
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2018-04-07 17:34:14
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-04-07 18:11:18
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-04-07 18:39:31
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2018-04-07 21:36:25
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-04-07 16:09:07
有用(0)
回复(0)
举报
2018-04-08 08:13:44
有用(0)
回复(0)
谢谢分享
举报
2018-04-07 22:04:09
有用(0)
回复(0)
谢谢
举报
2018-04-07 17:03:59
有用(0)
回复(0)
暂无数据