春分后，喝三水

春分后，喝3水清肺火！

春天里，人体易出现“内火”，让人体阴津耗损，出现皮肤干燥、口渴、嘴唇干裂等症状。不仅如此，春燥还会伤及我们的肺部健康。春分后，喝三水，可以清肺火！

1、养肤水：润肺护肤。皮肤的干渴与否，最关键在于肺脏，所以皮肤渴，补水还应补到肺上。取百合、无花果、白茅根各5克。煮水或泡茶饮用，最后还可加入少量蜂蜜。

无花果，营养丰富，润肺佳品，对燥热伤肺、咽干咽痛、声音嘶哑都有非常好的改善作用；百合，不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值很高，润肺止咳佳品，尤其是咳嗽咳痰人群；白茅根的芽、花、根都有很高的药用价值，尤其它的根部有效成分含量高，功效也最好，清热生津的作用最为突出。

2、祛火水：清火润燥。大肠和肺的关系密切，肺排出毒素的多寡取决于大肠是否通畅。山楂被称为“长寿红果”，能消食化积，醒脾和胃，促进消化。山楂与清热解毒的金银花搭配泡茶喝，可以缓解胃肠积热导致的口腔溃疡、大便燥结等症状。如果喜甜可再加点蜂蜜，润燥之功也更强。

3、清咽水：止咳消肿。罗汉果、味甘、无毒，归肺、大肠经，能润肺止咳、生津止渴、滑肠排毒。有燥咳，咽痛失音者可以喝点罗汉果制作的茶饮，在罗汉果两头各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水即可