健康养生(空调房)

1空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。在空调房逗留超过半小时,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等均可。

2)炒饭、油酥饼、炸馒头等花样主食,虽然好吃,却在无形中吃进不少油和盐,对健康不利。最好选择白米饭、蒸馒头等不加油盐的主食。

(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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