那些可以挽救的爱情（七）

——我要自信起来

上个帖子，我们谈到因为太乖，你的男友或者老公会觉得你是一只呆在口袋里的“乖兔子”，那么他们中的一些男人就会蠢蠢欲动，想去寻找下一只“兔子”，以满足他们征服的欲望。如果你是一只“不乖的兔子”，有自信，让他“不放心”，那些蠢蠢欲动的男人就会失去找“兔子”的精力，忙着“安抚”你了。

我在婚后有一段时间可以说是自暴自弃的状态了。不再注重打扮，也胖了十几斤，晒的黝黑，每天忙着多代课多赚钱。直到生病以后，自己看到自己胖成了猪头样，嘴巴被脸上的肉挤的撅起来，整天卧床不起，头不梳脸不洗，精神萎靡不振……别说老公，自己都不想看自己。再加上生病，全家人心情都不好，一点不顺心，难免产生口角。那种状态下，夫妻感情淡如水。对于男人来说，一个又胖又丑、精神萎靡不振、卧床不起的老婆，就是一只“乖兔子”，甚至是一只“死兔子”。男人此时道德不道德，那是男人自己的事情，我们能做的是尽快控制好病情，必须改变自己。并不是一定为了男人如何如何，而是为了自己和爱自己的人（比如父母），就算因病婚姻结束，自己也可以活的很好。但是如果我们觉得这段感情有必要挽留一下，那么我们也不能单纯靠男人“良心发现”，自己也要努力付出，找回自信。

那么要如何找回自信呢？简而言之，抛弃“土肥圆”，争做“白富美”，再加一点小心机。

土，是因为你不懂时尚；肥和圆，是因为你“管不住嘴”，也“迈不开腿”；不白，是因为你不注意防晒；不富，是因为你不够努力；不美，是因为你不护肤、不化妆。

有人说我穷啊，我想说这个真不是借口。

你土，但你有机会看到我这篇文章，说明你可以上网，能上网的话可以你就可以看很多时尚的资讯，你不一定要买的起资讯里的那些大牌时装，但是你要知道今年流行什么颜色，什么风格，什么单品。多看一些时尚资讯，有助于你培养衣品。你会知道搭配的要点，怎样避免暴露自己的缺陷，哪些衣服是经典款、百搭款，哪些衣服是不适合自己的等等……这样到了打折季，一件三折的大衣也可以穿起来很有感觉，一件平时一两百，现在几十块的T恤也可以很时尚。（这里插一句，我觉得人人都该入手一个挂烫机，一个去毛球机。就算是路边货或者打折单品，挂烫机烫一下，分分钟可以变的很有型。毛球机可以把一些材质不太好的容易起球的衣服变得和新衣服一样光洁整齐。）

你肥圆，这就和穷更没关系了。有钱没钱都可以管住嘴，迈开腿。有的人是真的忙到没空减肥，那也不需要健身卡之类的东西，在身体允许的情况下，有楼梯就坚决不坐电梯，能走过去就坚决不用交通工具，即使是等车期间，也可以踮脚来瘦腿；再饿再渴，也不吃零食，不喝甜饮料。胖子都是潜力股，瘦下来的胖子从来都是男帅女美。有的小姐妹说我现在正在吃大量激素，是没办法瘦的。在你病情不稳定的时候，首要任务是稳定病情，该怎么吃就怎么吃；等你稳定病情以后，你就可以把自己三餐的主食限量、瘦肉限量、油限量、盐限量（注意是限量！不是不吃！也不是随便吃！）蔬菜水果可以不限量，平时不要吃任何零食，饿了可以吃水果充饥。慢慢随着药减少，再加上合理的饮食，适量的运动，瘦下来也是可以实现的，脸也会跟着小一些。瘦还有个好处，折扣很大的商品，小码偏多……

你不白，其实我们狼疮妹可以很好的利用自己不能晒太阳的“优势”，让自己白起来。有条件可以用好的防晒霜，没条件，雨伞总有吧。我自己就是一年四季除了冬天，只要在太阳下面都打伞的，尽量不去任何暴晒的场所。不着急的事，尽量在阳光不强烈的时间出门，比如阴天、清晨、傍晚、晚上。即使是冬天，我们内蒙古的阳光也是很强烈的，我会尽量走在有阴凉的地方。必须走在太阳下，会用东西遮挡面部快速走过。我生病前是真正的黑妹，现在白了很多，这真的要感谢小狼。

你不富。这个要从物质和精神两方面来变得富有。物质的富有可以是历史原因。你或许过去因为种种原因没有努力读书，没有高学历，没有好工作，你还可以后天弥补，去参加一些技能培训，靠勤劳致富。当然还是要在身体允许的条件下，去创造合法的财富。我很反对病友因为自己身体不好就去做伤天害理的事情，比如帮淘宝商家骗客户的刷单，比如做假冒伪劣产品的微商等等。我也很反对有些病友因病自暴自弃，唉声叹气，躺在家里等死。身体恢复的比较稳定，就要去工作。哪怕收入很低，也要有自己的一份事业，这样会有自己的一个新的社交圈子，让自己有社会价值感，也会增进自信。

精神方面的富有可以通过多读书来实现。有的人又要说“我没钱、没文化了”。现在的网络真是个好东西，你可以在网上下载书籍来看，就算没空看或者不爱看书，还可以在一些听书软件里来听别人读各种好书。所谓“腹有诗书气自华”。好书如同甘泉荡涤蒙尘的心灵，可以让浮躁的人静下来，让消极的人积极起来，让失败的人重振斗志，让厌世的人重新感悟生活的美好。

你不美。我们可以通过化妆来改善。有好多小姐妹说我们狼疮不可以化妆的吧。事实是：你只要没有皮肤过敏问题是可以进行基本的护肤的，有条件再适当化一点淡妆。

我们吃激素的，很多人都会爆痘。我记得我自己大约是吃了半年激素以后，突然有一天嘴太馋了，吃了一顿我们内蒙古的羊肉烧卖，这个里面主要成分就是羊肉、大葱和生姜，只是吃了八个，瞬间觉得生活真美好啊……第二天，我就乐不起来了，满脸爆了42个痘痘，简直就成了癞蛤蟆。从此，我再也没有吃过羊肉。生姜和大葱也是尽量不碰。那批痘痘好了以后，就再也没有出现过那么严重的皮肤问题。

其实吃激素长痘痘的道理很简单，吃下的激素，扰乱了内分泌。但是，药是必须吃的，不能为了皮肤就擅自减药停药。所以最好的办法是少吃甚至不吃高热量、高油脂的食物、清淡饮食、避免辛辣刺激，认真清洁皮肤，再加上早睡早起，不要胡思乱想，不要有各种消极情绪，慢慢让内分泌恢复到正常水平，爆痘的几率就会低的多。还有，我们狼疮患者，很多人都会有皮肤过敏的问题，不管是光过敏还是食物过敏导致的皮肤问题，自己一定要找出过敏源，避免这些东西再来影响皮肤。然而我接触的一些病友，一边抱怨皮肤不好，一边肆无忌惮的胡吃海塞，出门随便晒太阳，然后继续抱怨皮肤不好，那真的没办法了。

没有痘痘和过敏的问题，我们可以适当用一些国内和国际的大品牌护肤品，大品牌的护肤品成分都是比较安全的。一些杂牌化妆品，为了实现一些特殊功效，比如美白，会在产品里大量添加违禁成分，所以更容易引起“毁容”的后果。

皮肤护理好了，我们就可以化一点淡妆了。有些姐妹可能对化妆有一些偏见，觉得“坏姑娘”才会化妆。事实上，化妆是一种国际礼仪，是以自己最好的状态来面对他人，是表示对别人的尊重。试问，你是愿意同一个清爽的小帅哥一起共事，还是愿意同一个满头油腻、浑身汗臭的抠脚大汉一起共事？这个道理是一样的。适当的妆容可以改善面部的缺陷，眼距宽可以变得窄一些，眼睛小可以变得大一些，塌鼻梁可以变的挺一些，等等。平时化一个清爽的淡妆，可以让自己看起来更漂亮，也可以让见到你的人心情愉悦。

以上这些，如果你可以做得到，那么你一定会是一个充满自信的人。这种状态下，不管是面对你的那个他，还是别人，都是神采奕奕的。

我在家躺了一年之后，激素从10片减到了4片，心率110-130，浑身瘫软无力，从这个状态下开始努力锻炼身体、护肤，重新开始化妆。大约一年以后，体重回到90斤以下，脸比从前有一点肉肉的，但不至于撅嘴了。体力的话，大约连续走半小时可以不休息，心率降到了90-110，虽然还是很快，感觉舒服多了。上班的话，只是稍微带代一点点课，同事都说我气色比生病之前都要好的多。

恢复了基本的正常生活和基本正常的容貌，对自己是一种鼓励，对家人也是一种鼓励。让他们对你的未来充满信心，也会有更多的时间忘却你是个病人，和你相处起来也会少了一些烦躁不安。

下一篇我们来讲讲挽救爱情所需要的“那些小心机”。