炒菜少放油,多少才算「少」?

《中国居民膳食指南》建议,
每天炒菜用油别超过30克,
大概就是两瓷勺的样子。

这里的油是烹调用油

肉、坚果里本身带的油

不算在内

少点油糖少点盐

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我也是每天都超啊
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2018-02-06 18:29:46
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尽量少吃
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2018-02-06 18:38:58
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我是每天都超30克啊😄
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2018-02-06 15:52:15
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尽量少吃,但有时炒的菜样多了,油不知不觉就多了,我们现在把几种能够搭配的菜系放在一起炒😔😖
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2018-02-06 15:56:53
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2018-02-07 08:34:37
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谢谢分享
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2018-02-07 08:40:07
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2018-02-07 09:00:13
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2018-02-06 23:14:13
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分享了
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2018-02-06 23:23:41
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尽量少吃
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2018-02-07 07:32:21
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