健康养生

1）吃太咸伤害大脑。研究发现，饮食含盐量高，每天钠摄入量超过3090毫克（相当于一茶匙7.7克食盐），人的认知能力下降速度最快。
2)保护眼睛的食物:有菠菜、花椰菜、红苋菜、芦笋、油菜、玉米、南瓜、橙子、芥蓝等食物。