健康养生

1）肩膀要热养。天气冷的时候，披上围巾能避免肩部受凉。睡前用热水袋或热毛巾敷肩颈，能起到类似温灸的作用，促进肩部血液循环。
2）秋季昼夜温差大。建议喝板栗姜枣饮。具有散寒、止泻等功效，适合有脾胃虚寒导致的恶心呕吐、胃脘隐痛、大便溏泄等症状的人。栗子150克，大枣8枚，生姜15克。