游泳一年的体会

上次看到图腾（简称）的关于游泳健身的帖子，记得很多关注回帖，也更加鼓舞我，我之前也多次发帖提到游泳，我16年6月结束放疗也就是全部治疗结束，等待局部破皮痊愈（20余天）后，7月下旬开始学游泳，14年曾经跟教练学过几次，由于当时身体健康也没有下决心认真学，学到换气觉得很难，总认为年龄偏大（60年的54岁）老公也说跳跳舞锻炼算了，于是就放弃不学，仅学会了漂浮。这场大病之后，认为防止复发转移更是任重道远，在家兄（大学博导退休，常年游泳坚持冬泳）的鼓励下我再学游泳，也是天助我也，正好我家旁边政府的公益性游泳馆开业了，又有文体局的官员朋友送了年卡给我，于是 下水复习漂浮学习换气，我之前的教练在离家相对远些的另一个游泳馆工作，我在会游泳的朋友们指点下，笨笨而怕水的我居然学会了，虽然游的慢，姿势不标准，也胆小有时怕深水，但是我坚持坚持坚持，除春节期间游泳馆关门一月多和外出几天不能游，在家每周都会有4~6次，周六参加徒步不游，我以此为锻炼主项，走路和唱歌补充（随时间而定），通过不同的活动，我认识了一些朋友，发现这些朋友都有一个共性:性格开朗，热心助人，为人善良，看淡名利！其实这也是我的本性，很自然融合其中，至18年元月份，我手术两年了，现在的我是恢复到病前的日子，只是不像原来任性的玩（麻将多有时熬夜），比较有规律的生活，早睡早起，注重饮食营养，尽量开心不生闷气，跑题了，回来说游泳吧，刚开始游也累，回家就不想动，不过渐渐的就好了，而且每次游完后身心愉悦（运动后大脑分泌内啡肽的原因），于是我现在还养成了一个让人不理解的习惯，走路时经常旁若无人的哼哼歌曲，这样也可避免胡思乱想，每项运动都对身体有好处，只是根据个人喜好和条件，坚持了付出了应该会有回报，感恩所有好人，祝福所有好人平安一生！今天专门拍了几张照片大家看看，谢谢有兴趣的友友关注