健康养生

1）秋干气躁，人体的水分容易丢失。体内水不足时，会感到口渴、头痛，还容易疲劳。注意及时补充水分，特别是旅游时。不要感到口渴时再喝水，每天至少喝水1500毫升（8杯），茶水、白开水都是健康的选择；饮料特别是含糖饮料中含有一定的能量，不喝或少喝。
2）大麦茶可以增加胃酸，帮助消化，强健脾胃，蜂蜜柚子茶能够促进肠胃运行，清热去火，消食解腻，陈皮茶可以温和地促进胃部消化液分泌，调节身体机能。这些茶特别适合在假期吃肉多的时候喝。