给癌症患者的八个保命小锦囊

1跟挚友分享

若您不幸地知道自己罹患癌症，情绪上必定会受到一定打击。找一位可以信任的人尽吐心事，把自己的种种忧愁与不快跟对方倾诉，身心都会感到舒畅。

倾诉对象无论是家人或是挚友，都能在您需要人关心时给您安慰；在您艰辛的治疗其间给您支持。

您亦可以扩大自己的交友脉络，或是本地支援服务中心的朋辈小组，他们可以以过来人的身分与您分享经验，使您不再感到孤单。

2知识就是力量

对癌症了解越深，您就明白抗癌经历是顺畅或是困难，原来可以掌握在自己手中。故此，如果有些一知半解的事情或疑问，请向专业人士查询。

但有时获取太多癌症资讯会造成混淆，多听多问才是上策。您可以致电各慈善机构、医院或您的家庭医生，根据个人情况作出提问。您亦可到不同的癌症资讯网站查阅有关资料。

但紧记，在您决定接受任何治疗之前，请先谘询您的主诊医生。

3跟医生坦诚合作

您的医生是您在抗癌路上的战友，因此要时常向他提出问题。只有坦白地告诉医生您的疑虑及个人需要，他才能向您清楚地解释病情进展。

医生会就您的情况提出相关的治疗及饮食建议，若您对当中的建议有任何疑问，应立即跟他商讨。

别忘记您有权利去寻求另一位医生的专业意见，不过您应该在事后把所获得的意见知会原来的医生。

4接受改变

癌症为病人的生活带来重大改变，因此您需要做好心理准备。假如您是吸烟者，您必须立刻戒烟并注意饮食健康。

为自己製订一套健康生活标准，有助增强身体抵抗力以对付癌症或减低癌症复发的机会。

5吃出健康生活

毫无疑问，拥有良好的饮食习惯是健康生活的主要元素。无论您是否正在对抗癌症，健康的饮食能使您的身体机能维持于正常水平。

6运动好处多

运动对身体有益此道理无人不知，运动可为细胞注入氧气、帮助身体维持在正常体重水平、增加新陈代谢及加速身体排出毒素。

最重要的，就是可以预防癌症及加快康复步伐。您只需定期作出适量运动，便会感受到运动所带来的好处。

7别孤立自己

让自己活于家人、朋友及支援团体当中，可以有助激励您的抗癌斗志。

不要给予自己过度压力，要学懂放鬆心情；正面及乐观的思想有助您面对逆境，好让您的正能量不会被情绪问题所消耗。

8 拟定计划

不妨坐下来筹谋一下将来，看看自己真正想做些甚麽、达成甚麽愿望。这样可以清晰前路的方向，并订立一个全新的生活模式、打造一个全新的自己。

请紧记爱护自己，尽量让自己快乐，让未来变得愉快、有意义和有目标。

请紧记，不要害怕将您心底的疑问讲出来。知识就是力量，多一点瞭解自己所患的癌症及有关疗程，能有助您更自信地与癌共存。