群体抗癌伴你一路前行

                  群体抗癌伴你一路前行

        目前我国每年新发癌症患者呈年轻化趋势。据统计，我国病死的癌症患者中，80％以上不是死于治疗期，而是在结束常规治疗以后的康复期。

        癌症患者的康复包括生理康复和心理康复。
        癌症患者一般在承受手术、放疗、化疗带来的一系列肉体上、精神上的打击和痛苦之后，面对的将是以后漫长的康复治疗过程，遇到的问题会很多很多，例如预后转归问题、后续如何治疗问题、生活问题、家庭问题、经济问题等。

        这些心理、生理和社会生活问题交织在一起矛盾重重。
        但其中最大的问题还是担心转移复发这个生死问题，也就是精神压力是癌患者最突出的问题，需要切实的心理治疗。

        如果癌症患者因产生恐癌心理而形成了心理障碍，又不能及时克服，那么医生治病的任务会显得十分艰难，患者也就很难获得理想的疗效。

        在住院期间，患者在接受治疗时需应付每天的打针、输液以及放疗等治疗方式的折腾. 虽有心理障碍，但在医护人员的关切下，有同室病友的“衬托”，不良心理现象并不十分明显。
  
        出院以后，患者周围都是正常人，绝望、不公平心理渐渐显露出来，如果此时恰遇家人避免谈及内心的苦楚，更是加深了“不想活”的心理。

                      同病相怜相互鼓舞

        群体抗癌恰恰可以解决这个问题，起到完善和延续临床生理康复治疗和心理治疗的作用。
        癌患者在抗癌群体组织中，互相安慰，互相鼓励，并肩战斗;他们相互提供最新信息，交流经验，吸取教训，有效地提高求医和问药的水平。

         在抗癌群体组织中，癌症患者之间贴心、知心，发生在自己身边的抗癌成功者的亲身经历，这种言传身教的鼓舞对新病友是雪中送炭，很快会使新病友有了信心的萌芽，对癌的恐慌心理逐渐减轻，情绪好转，直至完全走出近乎崩溃的心理状态。

        有了以上的心理治疗基础，既使病情稍有波动，甚至反复，他们也会以自己经历过的切身体会和较高的应变能力来做自己的思想工作，不断地鼓励自己，努力做到超脱、乐观、平和，再加上老病友的及时疏导和启发，使抗癌大家庭中的新个体感到自己与癌魔斗争一点不孤独。
        完全有信心和勇气接受一个又一个的挑战!这样，新患者逐渐变成了老患者，成为更新一批患者的知心朋友，于是，从这个抗癌大家庭中走出一个又一个抗癌成功者，一个又一个奇迹创造者!

                          家属同参加更好

        在集体抗癌中，家属参与也是很有必要的。
        因为患者一旦确诊为癌症后，家属同样会有悲观、恐慌、绝望的情绪，同样会出现不知所措，到处乱投医、盲目问药的失误举动，这反过来也会影响患者的情绪，给患者增加更多的思想负担。

        通过群体抗癌的各项活动，家属和亲友同样在心理上得到调整，同样获得各方面的抗癌知识，同样提高了求医和问药的理性和水平。
        结果患者与家属在治疗全过程的方方面面都容易沟通，取得共识，配合更佳，组成了抗癌的战斗家庭。
 
        家庭内部的良好情绪和科学的抗癌行为，又进一步的影响患者，使治疗结果更加奏效。

        集体心理治疗能发挥和调动癌患者机体的积极作用，使患者由消极被动地接受治疗转变为主动积极参与治疗，由坐以待毙转变为拼搏求生，由无能为力转变为大有作为甚至创造奇迹。

        事实证明，晚期癌症患者若每星期都参加一些与治疗康复有关的集体活动，其生存期要比单纯接受治疗的同样患者长。

        对此，应大力倡导“家庭式抗癌”、“群体抗癌”、“科学防癌，规范治癌”等理念，对于那些认为癌症就是绝症的患者，迫切需要向他们灌输“肿瘤就是慢性病”、“带瘤生存”、“适度治疗”的理念，激励他们的抗癌斗志，增加群体抗癌的交流机会。

          何教授谈放过别人，就是放过自己

        我们知道，无法宽释的压力、反复的挫折、长期的紧张是健康人和癌症患者的大敌。许多癌症患者即使已经生了癌，也还没有从压力、挫折、紧张等问题中解放出来。

        因此要学会自我松弛，释放压力。 而要做到这一点，首先需要自我检讨；
        要学会宽容、学会感恩，才能收获别人给你的 “松弛”，也才能降低压力，促进健康或康复。

        2008年10月。何教授针对他自己了解的中-国-行-政-官-员-的工作及性格特点，在一般讲述中，我特别加了一条：“给别人‘宽松’，收获别人给你的‘松弛’回报”。

        强调要给别人，包括属下、同事、孩子、家属以适当程度的宽松。久而久之，他们也就能回报你一个“松弛”的氛围。
        长此以往，你的压力、紧张也就可以大大缓解了。

         对此，台下听众报以热烈的掌声。其实，人文小氛围对每个人的健康生活，包括防癌促康复，都是至关重要的。
        而人文小氛围是每个人自己创造的，与其埋怨他人，不如从自己做起。

        七八年前，何教授所在的上海中医药大学某领导曾介绍一位患者请他诊治。她是位副厅级干部，在上海的女性中，她应该说也算是翘楚，比较成功的。
        她五十多岁时患了乳腺癌。 她时常要求单独诊疗，且更愿意到大学办公室找我。她的病情一直控制得不好，化疗已做过多次了，仍未控制，反复复发。

        接触一多，她的心理症结就显现出来了：她是个能人，个人能力出众，又十分勤奋，但却生活在重重压力之中。
        到单位，总感到上司、同僚与部下对她不友好、不合作；
        在家里，则这个也不听话，那个也不配合，孩子也不顺从。
        她说她自己一心为工作，一心为家庭，任劳任怨几十年，可没有一件事让她特别宽心，压力、挫折、不顺等折磨着她。

        何教授与她闲聊时就讲了一个类似的故事，然后分析故事里的主人公：因为自己对自己要求高，所以就以这个标准来衡量别人，并想要求别人也与他一样做。

        所以他一直非常烦恼，也同样生了癌症。最后，主人公终于意识到问题不都出在别人身上，这个主人公自己本身就有些欠妥之处。
        尔后，他自我努力改了，现在快乐多了，身体也不错。
       她明白了我的意思，深思良久，说：“对，我也许也犯了同样的错误，总用自己的尺度去严格要求别人。我有过这样的反思，但总觉得他们应该理解我的一片苦心！看来，是需要改一改了……”

        顺势劝她说：“每个人头上都有一片蓝天，孩子也一样，很多事你管不了，也改变不了，不妨放放手。你不妨先从对孩子、对家属放宽点儿要求做起，看看会有什么效果。” 一两个月后，她告诉我，她变了，她一家的气氛也变了好多，大家的关系融洽多了。

        看来每个人都有每个人自己的特点，包括对孩子，也要学会理解，将自己的想法强加给他们常常只会自寻烦恼！
        正如她说的这样：“他们的生活，我们没法包办！”

        几年过去了，她的复发控制住了，已恢复了工作。虽还在借助中医药治疗，但她自己感到已轻松多了，可以说完全康复了。
        而她在康复过程中，学会了宽容待人，然后收获了一个松弛的氛围，在其中自己又可以活得更为轻松。这种良性反馈，至少起着积极的促进作用。

        其实，这是一个普遍真理。因此，何教授强调：要学会给别人宽松，特别对同事、下属，包括对家人和孩子。
        给他们宽松，久而久之，他们会回报自己一个松弛的氛围。
        你就可以远离压力与怨恨，轻轻松松地享受生活和工作的乐趣，疾病自然就无法粘身，健康就伴随着你！