锻炼

10个月了,重返小区健身道步行锻炼身体。一为增强体质;二为晒太阳补钙(患较严重骨质疏松,腰背酸痛,尤其不能弯腰下蹲),三为减肥。今天虽仍然预报37度高温,但林荫小道微风习习,仅有微弱的阳光照射下来,每天走1500-1800米,出一身汗,感觉还不错!

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2017-07-19 11:02:29
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好棒
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环境好
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棒棒哒
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活动活动蛮好的!
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我每天晚上跑步40分钟
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加油!
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