【治疗经验】胃癌康复转移防复发讨论

胃癌病人手术化疗后如何迅速恢复体质、防复发是一个慢长艰巨且持之以恒的过程，现在我想本群的中心就是围绕这个重点，大家一起讨论，汲取众家之智慧，找出一条行之有效的，适合普通大众的科学的好方法。

指导思想或总原则：改变原来的生活习性，建立良好的安静的心态，科学合理的营养，休息式的适度锻练，着手做原来想做而没做的开心事

一：原来的习性导致了胃癌的产生，那么术后就要改变这种习惯，养成良好的生活习性。作为胃癌康复病人最重要的：细嚼慢咽、起居有常、饮食有节、不妄作劳。。。。

二：生病后，经过手术化疗折腾后，我想98%的病人不会再纠结为什么我会生癌，我命该绝了吗？开始静下来认真思考了。

就当自己死了，重生了，认真地看一看《好了歌》

别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼烟云。放下一切，重新生活，让心真正的静下来，这是非常重要的，也是最难做到的。不以物喜，不以已悲，有几个能做到，但我们病人最好能做到

三：胃癌病人营养非常重要，胃切除后，营养的吸收会受到影响，决不是这也不能吃那也不能吃，我个人认为什么多可以吃，什么也别多吃，但科学证实，认为不能吃的坚决不吃，如淹制、油炸、烧烤食品，韭菜、笋等不吃。蔬菜最好吃五种以上，水果三种以上。少量多餐、易消化为前提

总之，一天吃二十种以上食物算及格，30种以上才是优秀。

本人经过思考、实践、心得，总结每天吃薏米、山药、茯苓、芝麻、糙米或燕麦、杏仁、黑豆，小麦胚芽、亚麻籽粉、蜂蜜（调味不）

蔬菜以常用的，如番茄、波菜、青菜、茄子、苦瓜、土豆、洋葱、海带、大白菜、秋葵。。。。。

肉类是必须要吃的，补充人体的脂肪酸，蛋、鱼是非常好吃，也容易消化。

四：休息式的锻练是指以活动为主，出微汗的强度的锻练，个人认为走路，广场舞、太极等多是非常好的方式