万物生长靠太阳

#早安大地，早安你我#

晨起元气运动------瑜伽中的太阳式A！

太阳式就是太阳的礼拜、黎明的仪式，在黎明破晓时，瑜伽行者做太阳式向太阳致敬，迎接新一天，是早晨最理想的练习，它也经常用于瑜伽的热身。伴随太阳升起、阳气上升，有节奏的吸气呼气，拉伸因睡眠而没有舒展的身体，身体会逐渐苏醒。每天早晨15min，坚持做15天，你自己会发觉身体的变化，能不能脱胎换骨得看个人，但绝对是元气满满！而且它也适合初学者！

早晨不要赖床啦，先喝杯温水，接着就开始yoga的太阳A吧！

每天至少三遍太阳式，微微出汗后，再去洗脸刷牙吃早餐，一天精力充沛，舒服极了！万物生长靠太阳，我们要向太阳神致敬，给我们一个元气满满的体魄！