清明养生

#早安大地，早安你我#

清明节气属春季，与肝同属木，春季养生要注意养肝。特别是肝阳上亢的老人，容易出现头痛、昏眩，这就是祖国传统医学所说的"春气者诸病在头"。因此，春季可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

春季养生吃的食物：南瓜，性味甘平、清心醒脑；韭菜，驱寒温阳、补益肾气；虾，补肾壮阳；鸡蛋，增强记忆、健脑益智；香蕉，健脑益智、润肺止咳；银耳，益气清肠、滋阴润肺；蜂蜜，润肺、解毒养颜；山药，健脾益气、补肾益脑；荠菜，清肝明目、清热利尿；菠菜，清洁皮肤、富含铁质；莴笋，利五脏、清热利尿。

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