健康喝水
每日正确的喝水方法:
💦每天喝水量
=体重公斤数x50 1000
💦80%水白天18：00点前喝，每次喝水不超500ml，慢慢喝噢…
💦三餐前30分钟喝水300～500ml
💦餐后和运动后慢慢喝水，运动半小时加500，非运动状态下，1小时不需要超1000…
💦每天喝水量
=体重公斤数x50 1000
💦80%水白天18：00点前喝，每次喝水不超500ml，慢慢喝噢…
💦三餐前30分钟喝水300～500ml
💦餐后和运动后慢慢喝水，运动半小时加500，非运动状态下，1小时不需要超1000…
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快乐人生
👍👍👍👍👍😊
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2017-06-08 14:56:17 有用(0)
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康康7谢谢分享
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2017-03-14 06:05:48 有用(0)
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天蓝蓝(16.1-71.6)谢谢分享
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2017-03-14 07:06:41 有用(0)
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糖果（2016.1/1970.8）谢谢分享！晚安！
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2017-03-13 21:54:41 有用(0)
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暖暖16谢谢分享
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2017-03-14 07:19:43 有用(0)
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露丝16.10—67.6谢谢分享
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2017-03-14 06:41:02 有用(0)
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开心2798‘谢谢分享
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2017-03-13 22:15:24 有用(0)
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不惑之年3谢谢分享
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2017-03-13 22:17:30 有用(0)
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东山再起2016.2谢谢分享
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2017-03-13 22:19:28 有用(0)
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一切随缘2016.5～1979.6谢谢分享
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2017-03-13 22:27:44 有用(0)
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