简单的早餐一个人的生活就是好，简简单单一份清炒油麦菜，一个馒头加上一个牛奶就OK了

活动强度以代谢当量（MET）表示，其数值代表活动时能量消耗相当于安静时能量消耗的倍数。1MET是休息静坐时的能量消耗速度，对大多数人来说，相当于每分钟每千克体重消耗3.5mL氧气。中国18～64岁健康

白灼虾做法呢不用再详细介绍了，我想只要会做饭的就都会做，还是看看它的营养价值吧营养价值：白灼虾的营养价值高，富含高蛋白低脂肪、微量元素。1.高蛋白低脂肪：白灼虾的蛋白质含量高，脂肪含量低，适合减肥人群

骨头冬瓜汤今天做了骨头冬瓜汤，一个人的生活，当然不能保证每天都能摄入各种营养，但是也不能太过于将就了，所以有空的时候，我也会去煲汤来犒劳一下自己的。

一、胃热火郁证（一）铁皮石斛玉竹煲瘦肉。主要材料：猪瘦肉60g，铁皮石斛10g，玉竹10g。制作方法：所有食材洗净放进瓦煲内，加入清水，大火煲沸后，改为小火煲1小时，放入精盐适量。用法用量：可佐餐食用

今天午餐吃的是猪头肉，因为没空做饭，又是在不知道吃什么了，就买来了一份猪头肉，听说猪头肉是发物，不过偶尔吃一次没事吧？

放疗一个月，异常凝血酶竟然下降了8585，这使我很是惊讶！不知道是放疗起效果，还是靶向加免疫！总之一年多了，异常凝血酶终于开始下降了！

TRAVEL抗炎饮食有必要吗？很有必要慢性炎症却和癌症有着千丝万缕的联系。多项研究表明，慢性炎症是癌症的“催化剂”，不妥善处理是很可能会“拖”成癌症的！研究1：《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中指出，身

华南地区居民主食以大米为主，有喝汤的习惯，常吃新鲜蔬菜、水产品，口味偏向于清淡，部分地区嗜好辛辣。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并

西南地区居民主要以大米和糯米为主食，肉类以禽畜肉为主，口味重，大多喜辣、麻、酸。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配西南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用

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