前两天一时心急，跟着韩教头跳操锻炼强度过大，身体过度透支。导致后续上班整日疲惫乏力，浑身酸软提不起精神，整个人状态低迷。这一刻才彻底明白，养生切不可急于求成，运动更不能盲目逞强。昨晚抖音上看到一对夫妻

乳腺癌抗癌日记：稳住免疫力，就是稳住底气抗癌一路走来，我渐渐明白，对抗病魔从不是轰轰烈烈的冲刺，而是日复一日、细水长流的守护。对我们乳腺癌患者而言，最好的良药，就是自身稳定的免疫力。历经治疗与休养，我

这个月16号我去医院做了个检查。附上检查的三张报告单。看报告单没有什么大问题，但我心里很清楚，不做这次检查，我安不下心，我怀疑我的心脏出毛病了。我一向身体素质很好，常年不感冒，平日里也没有这里疼那里不

2017年4月确诊肺腺癌晚期治疗过程：2017.5—2018.10凯美纳2018.10—2024.6奥希，其中2019年华西开胸手术，切除病灶2022.10PETCT发现17年确诊时引流胸腔积液针带出

一、病史小结中央型肺腺癌(T3N3M1)，2025年4月中旬确诊，肺腺癌晚期，原发灶应该是在右肺中叶，胸腔内转移，淋巴结转移，胸膜转移有胸腔积液，远端转移无，KIF5B-RET，RET-TENM1融合

2025年初做了手术，转眼一年多过去了。人却足足老了十年，才四十多岁便两鬓斑白，皮肤暗黄，整天不是这里痛就是那里痛。好在每次复查，都是有惊无险。走过那段昏暗的日子，体验过无人诉说的悲凉，也有过坠入谷底

健康没有捷径，唯有三餐有度，运动有恒，睡眠有律。把自律融进日常，用三餐、汗水和好梦，养出最好的状态。饮食是维持生命活动、滋养身体的基础核心，和运动、睡眠相辅相成，共同决定着身体状态。前几天去公园跟着舞

我是青春，乳腺癌三阳病理，脉管内广泛癌栓，腋窝淋巴转移16/29。ki67，35%经历了右乳全切，腋窝淋巴清扫手术，六次两周一次的密集化疗，25次放疗，一年的赫赛汀靶向治疗，将近10年的口服依西美坦的

昨天傍晚雨水滴滴答答不住地下。我抱着吉他，坐在窗边，一遍又一遍地弹着《嘀嗒》。指尖按弦还有些生涩，节奏也偶尔会乱，但琴声和雨声混在一起，心里却格外安静。一曲终了，琴音犹颤，雨还在下，内心已被熨帖得酥麻

春来了，天暖了。经历过乳腺手术的我，终于在慢慢调养中，找回了身心的安稳和康健。我是2018年做的右乳全切手术，至今已近8年。病理两阳一阴，TC方案化疗四次，内分泌治疗五年，如今已结束所有治疗，健康平安

前两天一时心急，跟着韩教头跳操锻炼强度过大，身体过度透支。导致后续上班整日疲惫乏力，浑身酸软提不起精神，整个人状态低迷。这一刻才彻底明白，养生切不可急于求成，运动更不能盲目逞强。昨晚抖音上看到一对夫妻

乳腺癌抗癌日记：稳住免疫力，就是稳住底气抗癌一路走来，我渐渐明白，对抗病魔从不是轰轰烈烈的冲刺，而是日复一日、细水长流的守护。对我们乳腺癌患者而言，最好的良药，就是自身稳定的免疫力。历经治疗与休养，我

这个月16号我去医院做了个检查。附上检查的三张报告单。看报告单没有什么大问题，但我心里很清楚，不做这次检查，我安不下心，我怀疑我的心脏出毛病了。我一向身体素质很好，常年不感冒，平日里也没有这里疼那里不

2017年4月确诊肺腺癌晚期治疗过程：2017.5—2018.10凯美纳2018.10—2024.6奥希，其中2019年华西开胸手术，切除病灶2022.10PETCT发现17年确诊时引流胸腔积液针带出

一、病史小结中央型肺腺癌(T3N3M1)，2025年4月中旬确诊，肺腺癌晚期，原发灶应该是在右肺中叶，胸腔内转移，淋巴结转移，胸膜转移有胸腔积液，远端转移无，KIF5B-RET，RET-TENM1融合

2025年初做了手术，转眼一年多过去了。人却足足老了十年，才四十多岁便两鬓斑白，皮肤暗黄，整天不是这里痛就是那里痛。好在每次复查，都是有惊无险。走过那段昏暗的日子，体验过无人诉说的悲凉，也有过坠入谷底

健康没有捷径，唯有三餐有度，运动有恒，睡眠有律。把自律融进日常，用三餐、汗水和好梦，养出最好的状态。饮食是维持生命活动、滋养身体的基础核心，和运动、睡眠相辅相成，共同决定着身体状态。前几天去公园跟着舞

我是青春，乳腺癌三阳病理，脉管内广泛癌栓，腋窝淋巴转移16/29。ki67，35%经历了右乳全切，腋窝淋巴清扫手术，六次两周一次的密集化疗，25次放疗，一年的赫赛汀靶向治疗，将近10年的口服依西美坦的

昨天傍晚雨水滴滴答答不住地下。我抱着吉他，坐在窗边，一遍又一遍地弹着《嘀嗒》。指尖按弦还有些生涩，节奏也偶尔会乱，但琴声和雨声混在一起，心里却格外安静。一曲终了，琴音犹颤，雨还在下，内心已被熨帖得酥麻

春来了，天暖了。经历过乳腺手术的我，终于在慢慢调养中，找回了身心的安稳和康健。我是2018年做的右乳全切手术，至今已近8年。病理两阳一阴，TC方案化疗四次，内分泌治疗五年，如今已结束所有治疗，健康平安