生发干货，觅友亲测有效！脱发者的自我救赎

脱发作为SLE起病时的首发阵容，困扰着不少觅友。没有了一头乌黑靓丽的秀发，有些觅友十分痛苦，感觉变“丑”了，不仅随意地捯饬各种靓丽的发型，而且去到哪都要带着假发或帽子来遮挡。

最近觅友lucky-请叫我王上进在觅健APP里分享了自己的生发小秘诀，她表示坚持一个月后新长出来的头发又黑又亮，秘诀见下图：

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是简单易操作的配方哦，觅友们可以学习起来~

那么，除了食疗，我们还有什么办法可以远离脱发呢？

首先，我们要了解SLE患者为什么会有如此严重的脱发困扰。

脱发是红斑狼疮患者常见的非特异性皮肤表现之一，据研究脱发在红斑狼疮患者中的发病率约为5%~82.5%不等。

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脱发与红斑狼疮的疾病活动有关，是病情加重的非特异性表现之一，可用于SLE复发的预测。

红斑狼疮患者的脱发可表现为首发症状，且与疾病活动期、治疗药物密切相关。在性别方面，红斑狼疮女性患者比男性患者更容易出现脱发，尤其是SLE患者中。

要想知道脱发后能否长出新发，首先要看你是哪种类型的脱发。

SLE患者主要表现为弥漫性非瘢痕性脱发，如狼疮发。斑状脱发、休止期脱发等。这些脱发类型会让狼疮患者的发质变得细软脆弱，且头皮可能出现淡红斑。

以上SLE患者脱发可逆难度高，更需要及时的干预。

目前红斑狼疮的脱发治疗主要针对红斑狼疮疾病本身进行治疗。治疗后，若病情减轻，脱发的现象会得到改善。

如果脱发实在严重，则建议在主治医生指导下选用非甾体类抗炎药、氯喹或者羟氯喹等治疗。

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如果觅友幸运地控制住脱发，并且开始萌发新发，就必须要细心呵护让毛发茁壮成长。

但互助君要说，这是个循序渐进的过程。由于头皮和毛囊刚经历过一场浩劫。

在头发刚生长出来时的发质可能并不是那么令人满意，有些人会出现头发卷曲、变脆，甚至出现头发颜色的改变。但是这种变化都是短暂的，随着时间的推移、头发毛囊的恢复，这种情况会慢慢变好，如果狼疮病情稳定的话，毛发也会慢慢恢复到之前正常的发质。

感情的世界里有这么一句说法， “时间可以抚平一切”，其实，脱发后再生发也是如此，给头发点时间，它也会恢复到和之前一样的。那我们是不是可以做点什么让它恢复的更快呢？互助君也给出了几点建议供大家参考。

一头乌黑靓丽的头发本是女性美的代表，而失去了头发让很多觅友们苦不堪言。他们变得不敢照镜子，因为看到镜子里的自己非常害怕，这常常会导致觅友们失眠、多梦、情绪不稳定，甚至是不愿与人交往的情况发生。

但是，我们需要做好心理调试，坚信自己的脱发只是暂时性的、可逆的。多数患者在病情稳定之后是可以再度恢复回之前的样貌。若实在恢复不了，那么尝试换一个形象、换一个美的方式，也许会是一种不一样的体验，自信最美。

如果在治疗过程中出现脱发情况，可以咨询主治医师脱发是否与药物的种类、剂量及是否联合用药有关，如果有尝试沟通能否用其他不会导致脱发的药物替代。

但是，在药物的治疗效果和是否脱发之间，我们要做好抉择，互助君在这里还是建议觅友们以治疗效果作为优先考虑，在生命和美观之前，互助君觉得生命更重要一些。

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有中医专家表明，中药对于药物治疗时产生的影响有增效减毒的作用，如黄芪、女贞子等中药都具有减缓因治疗导致的细胞凋亡损伤的作用。

但中药还要根据每个人的体质辨证论治，综合调理，才能达到较好的效果，所以还是要以面诊中医专家为好，切记不可照搬他人的中药方子，否则有可能适得其反。

前面提到SLE患者在脱发的过程中或脱发后，头皮是较为脆弱的，特别容易受到损伤，所以，保护好头皮也是不可轻视的。

那具体可以做些什么呢？我们可以在出门时带上头巾或帽子，避免阳光暴晒；避免使用材质较硬的梳子，也尽可能不用吹风机，更是不能扎头发；洗发时使用刺激性比较小的洗发露，比如说婴幼儿的洗发露等。

另外，对头皮做些适当的按摩，早晚各按摩一次，可以促进头皮的血液循环，这有利于头发的再生长。

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文章开头我们就有分享了觅友通过搭配谷物研磨粉达到了生发的目的，同样的在生活上，我们可以多吃帮助头发生长的食物。

互助君也给大家准备了「生发食谱」，觅友们可以长按识别下方二维码，回复「生发」领取。

里面有：