得癌后，还有必要运动吗?
尽量选择空气质量好的地方散步；每天6000步为宜，但如果出现身体不适，就不要勉强，一切以安全舒适为宜；外出鞋子以舒适为主，衣着不宜过于清凉，避免感冒。
慢跑适合身体状况较好的患者，年纪较大或身体素质较弱的患者可用散步代替。
太极拳能使呼吸自然、细长。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，使身体的各个部位都能够得到充足的物质和能量交换，改善体质。觅友们如果对太极拳感兴趣的话，可以去公园里结伴锻炼，既使心情愉快，又能结交朋友，增加生活乐趣。
由八种导引动作复合而成，每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要，有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用，能提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。
对于身体状况不佳，需要长期卧床的患者可以尝试在他人的帮助下进行伸展活动，长期卧床对身体不好，因为长期卧床会使人的肌肉萎缩，新陈代谢减慢，人体的机能逐渐下降，所以在床上可以进行简单的伸展运动。
通过这些运动，增强和改善心肺功能的同时，还能消耗体内的脂肪，避免脂肪肝的发生。同时，还能预防骨质疏松，调节心理和精神状态，预防癌细胞的扩散和转移。
温馨提示：
选择哪种有氧运动应该结合觅友们的喜好，运动方式没有哪种最好，只有哪种更适合自己；
不要运动过度，运动要以舒适为前提，觅友们应该把握好度，避免适得其反；
贵在坚持，两天打渔三天晒网恐怕是没有成效的哦！
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