远离癌症的习惯密码，远离乳腺癌就这么做

　　家人们，一提到癌症是不是心里都“咯噔”一下?它的出现真的太可怕啦!

　　不过别怕，其实只要改变四个习惯，就能让我们离癌症远远的!

　　首先，一定要戒烟限酒。烟和酒里的有害物质那可都是健康的“大敌人”。

　　接着说，积极运动可不能少。每天动一动，身体更健康，癌症也不敢轻易找上门。

　　再就是健康饮食。别总被那些高热量、高脂肪的食物诱惑，多吃蔬菜水果才是正道。

　　最后，生活中得注意安全。变质食物不能吃，做饭记得开油烟机。

　　改变这些习惯确实不容易，但只要坚持，健康就会常伴咱们左右!

　　预防乳腺癌要做到：

　　1.保持心情舒畅，少生气。

　　2.选择合适内衣，不压迫胸部。

　　3.规律作息，少熬夜。

　　4.多吃蔬果，少吃高脂食物。

　　5.坚持运动，增强体质。

　　6.重视乳腺检查，早发现早治疗。