养生固本，健康人生

【养生固本，健康人生】
十二时辰话养生，顺应自然时间规律
上午：
5—7点 大肠经，醒来喝水，排泄。
7—9点 胃经 ，营养餐
9—11点 脾经 ，吃水果黄金时间。
中午：
11—13点 心经 ，休息片刻
13—15点 小肠经 ，学习
下午：
15—17点 膀胱经 ，经络排毒
17—19点 肾经 ，少吃，多喝水
19—21点 心包经 (特殊时间段)音乐，学习
晚上：
21—23点 三焦经 ，舒畅全身
23—1点 胆经 ，睡觉
1—3点 肝经 ，深睡眠
3—5点 肺经 ，深睡眠。
[调皮][玫瑰][玫瑰]
百病从气生，怒气伤肝，恨气伤心，怨气伤脾，恼气伤肺，烦气伤肾。