失眠

每天都一点多醒了,怎么都睡不着了,胡思乱想,吃了将近3个月的中药了,睡眠还是不好……

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失眠太痛苦了,尽快调整过来!适当增加运动,睡前热水泡脚,白天少睡,晚餐前吃一根香蕉!
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2017-02-19 05:01:18
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我也是每天都是半梦半醒的
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2017-02-19 05:02:47
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一样一样的慢慢调整吧
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2017-02-19 05:57:17
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用核桃的分心木泡水会有所改善
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2017-02-19 06:40:02
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白天锻炼锻炼,晚上泡脚,按摩按摩肚子,千万不要胡思乱想,看看怎么样
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2017-02-19 06:49:00
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调整心情,放松心情,听听音乐。
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2017-02-19 06:56:35
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我也是,两点半就行了。
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2017-02-19 06:58:49
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我跟你一样,胡想,眠不好,睡三个钟醒了!
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2017-02-19 03:09:42
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眼光光,望天光
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2017-02-19 03:11:10
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我也是每天两点多就睡醒了
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2017-02-19 03:32:18
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别着急,慢慢来
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2017-02-19 04:16:19
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太多失眠的姐妹了
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2017-02-19 04:32:49
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