今日雨水

雨水时节空气湿润，肝旺而脾弱，所以应少酸多甜，以养脾胃。给大家推荐一款粥：【胡萝卜南瓜粥】补水润燥，让皮肤柔润、有弹性。是良好的“美容维生素”。

原料：大米、糯米、南瓜、胡萝卜

做法：

1. 大米300克，糯米300洗净浸泡2个小时；

2. 锅烧热水，倒入米熬粥40分钟；

3. 放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。