2月4日世界癌症日我们可以做什么

2月4日世界癌症日，我们每个人可以做点什么？
（来源患者指南）

传统意义上，一般的纪念日都是庆祝和纪念为主，少有因疾病而被权威机构选为纪念日的，但“癌症”就是其中之一。

在过去的日子里，人类摆脱了天花、鼠疫、伤寒这些瘟疫。在战争年代，卫生条件低下，这些疾病的致死率使它们声名远播。而在和平年代因他们而死的人数大大减少，癌症慢慢就“脱颖而出”，成为了二十一世纪新的难题。

癌症，是民间对“恶性肿瘤”的泛称，在此不多赘述癌症和肿瘤的概念。据统计，全世界在男性中最常见的癌症种类为肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、食道癌和前列腺癌。

而在女性中最常见：乳癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和子宫颈癌。据世卫组织估计，如不进行干预，2005年至2015年期间将有8400万人死于癌症。由此可见，癌症已经成为了新世纪人类的头号杀手之一，也成为了世界性的难题。

虽然癌症无处不在，但也不是无法防范的。根据国际癌症合作者2005年所作的一项研究，通过改变或避免主要危险因素，超过30%的癌症可以得到预防。

所以说在面对一种强大的疾病的时候，预防有时候比治疗更有用！当然，这也是国际抗癌联盟（UICC）设立世界癌症日希望引起大家重视的的原因。

那么，预防癌症我们又该怎么做呢？

拒绝烟草与二手烟：

烟草是排名第一的杀手。吸烟是三分之一以上癌症的高危因素，吸烟量越多，烟龄越长、癌症的发病率就会越高。而对吸烟者来说，你不但在危害自己，更是在危害周围的人。从我们自己来说应该对家庭和社会负责，制造二手烟，就是在危害家人和朋友。

保持饮食的健康：

不健康、不均衡的饮食习惯都与癌症的发生发展紧密相关。在均衡的饮食中，水果和蔬菜有一定降低患癌风险的能力，而且多吃水果和蔬菜的人士一般体态均匀，也降低了其他疾病的发生。少吃腌制、熏制的食品，不吃发霉变质的食物，都是一种防癌的方法。

定期体检，增加对自身健康状态的认知：

癌症是可以早防早治的。癌症虽可怕，但怕有心人，不论是早预防还是早发现、早治疗都会极大影响疾病发展。所以大家应该科学的看待癌症，拥有健康的、科学的、防癌观念。

应对自己的风险有所评估，定期参加体检，不良的生活习惯，现在改掉；好的生活习惯，我们继续保持，这是也是世界癌症日的意义所在。

传播防癌的科学知识：

癌症的知识，现在对于大众来说并不是很普及，也没有引起足够的重视。但在我们了解后，可以以一个科普者的身份去宣传预防癌症的重要性。

例如劝亲友戒烟、转发这篇文章等方法，去身体力行的做好宣传工作，为抵御癌症肆虐做一份贡献。

除了健康人外，我们也应多多帮助身边患癌的朋友，因为他们是疾病的受害者，我们应多给他们一些关怀。

对于患癌的朋友们也要积极治疗，保持乐观的心态，因为随着科学的飞速发展，很多癌症都已经有了治疗方法，虽然可能还不能达到药到病除，但坚持治疗至少能如慢性病一样长期生存，并且肿瘤新药新疗法每时每刻都在不断出现，千万不能放弃希望！

防癌抗癌，任重道远！癌症就在我们身边。让我们团结在一起，共同抗击癌症，相信在不远的将来，我们很快就能看到黎明的曙光！