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农夫经过三个月左右，应该走出来了，不要再郁闷了，放松心情、适度锻炼，不依靠药物的睡眠更有质量。我发现傍晚散步，走半小时至一个钟头，对睡眠很有帮助。
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2016-12-31 10:47:02 有用(1)
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yzxwcyx（云蒸霞蔚）睡觉前看看书，听听书等，轻松的题材，有利于入眠。
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2016-12-31 11:26:06 有用(0)
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大侠不是小虾以前觅友悠悠之心推荐上海中医院的落花安神颗粒（或口服液）（医院自制的）效果还不错。我每晚冲一包或2包（但我是多年老毛病不是焦虑引起的）。你方便的话可以去买试试
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2016-12-31 12:27:09 有用(0)
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