晨起六件事延缓衰老
＃早安大地
，早安你我
【微知识】晨起六件事延缓衰老
“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。①赖床：赖床五分钟，活动四肢和头部，可防头晕。②摊开被子，打开门窗，透透风。③喝杯温水：补充水分，冲刷肠胃。④按摩头部：排水消肿，提神醒脑。⑤排晨便：早起排泄让你终身受益。⑥心理暗示：对镜自我微笑，自我激励。
（我的早餐，这一盘菜我用了八种东西炒在一块，紫苷蓝，莲花白，青笋，黑木耳，香菇（干的），芹菜，圆菇）
，早安你我【微知识】晨起六件事延缓衰老
“一日之计在于晨”，健康生活从早晨开始。起床后做6件事，有益身体健康。①赖床：赖床五分钟，活动四肢和头部，可防头晕。②摊开被子，打开门窗，透透风。③喝杯温水：补充水分，冲刷肠胃。④按摩头部：排水消肿，提神醒脑。⑤排晨便：早起排泄让你终身受益。⑥心理暗示：对镜自我微笑，自我激励。
（我的早餐，这一盘菜我用了八种东西炒在一块，紫苷蓝，莲花白，青笋，黑木耳，香菇（干的），芹菜，圆菇）
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蝶儿飞飞早上好
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2016-12-16 11:26:57 有用(3)
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感恩de心15.4～75.10早上好，品种真不少啊
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2016-12-16 10:07:42 有用(3)
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小青6早上好😊
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2016-12-16 08:33:42 有用(2)
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云水间15.12---69.8谢谢分享
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2016-12-16 08:59:23 有用(2)
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流苏16.7--68.11
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2016-12-16 11:27:01 有用(2)
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图腾（家属）早上好
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2016-12-16 08:05:02 有用(2)
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芒果15-8～71-5早上好
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2016-12-16 08:08:17 有用(2)
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惠好15.7-63.2早上好
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2016-12-16 08:16:46 有用(2)
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wx_8193245719举报
2016-12-16 10:03:01 有用(2)
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花未全开月半弯不错
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2016-12-16 08:25:39 有用(2)
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我是云62 .7一14.5.29早上好!
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2016-12-16 08:44:28 有用(1)
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悠悠姥举报
2016-12-16 16:59:09 有用(1)
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快乐鱼我还在懒床
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2016-12-16 08:02:50 有用(1)
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坚强人生举报
2016-12-16 09:30:00 有用(1)
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HF举报
2016-12-16 13:54:58 有用(1)
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一笑而过16.8—69.7对号入座，就4和6没做，赶紧补上
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2016-12-16 08:11:33 有用(1)
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琳森品种丰富！举报
2016-12-16 19:08:26 有用(1)
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