都是假象!!求支招!

坚持锻炼一个月最近感觉脸小了一点,上次在家里量好像腰围也小了,可是今天去称了一下体重71.5比以前还重了
请问这是为什么😣无法接受,难道我感觉出问题还是称坏了可是表妹说她家称没坏啊
我要定一个小目标,瘦和20斤才好意思出门呀!
有瘦身成功的秘诀吗?求支招!

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锻炼使肥肉变成肌肉了,体重不会减少但是看起来瘦了。
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2016-12-06 15:06:01
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这说明身体没有水肿了,只要身材匀称,体重没关系,过度的力量运动对减肥有用,但对我们骨头不好
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2016-12-06 17:49:24
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一斤铁和一斤棉花重量一样,体积还不一样了。道理是一样的,最重要身体健康!
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2016-12-06 21:13:56
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可能肉比较实了,不要刻意追求斤数,匀称就好,而且你会发现那些经常锻炼的有线条感的都比较沉,因为他们的肌肉很多……这就是穿衣显瘦脱衣有肉
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2016-12-06 16:41:06
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我也是 瘦不了
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2016-12-06 15:32:55
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我最近也是越来越重了,100斤了,之前还是90斤呢
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2016-12-06 15:36:54
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冬天更难寿
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2016-12-07 06:53:27
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难瘦
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2016-12-07 06:53:43
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