冬季什么时间段适合运动
进入冬季，姐妹们不要很早就起床锻炼，一般10:00-15:00最合适。
冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用，红外线能提高机体免疫力，尤其我们的背，后背暖了，全身舒服。
为了锻炼身体，请迈开我们的双腿！
冬天活动一定要在阳光充分的时候，上午十点到下午三点之间最合适。冬天紫外线有，红外线更多。紫外线有杀毒、补钙作用，红外线能提高机体免疫力，尤其我们的背，后背暖了，全身舒服。
为了锻炼身体，请迈开我们的双腿！
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希望40多晒太阳，多运动。
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2016-11-08 16:41:02 有用(4)
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萍聚1迈开腿还要管住嘴
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2016-11-08 17:05:48 有用(3)
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欣姐谢谢分享
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2016-11-08 18:58:23 有用(2)
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小青6谢谢分享
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2016-11-08 16:49:37 有用(2)
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all is well冬季要等太阳出来后去锻炼
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2016-11-08 16:05:10 有用(2)
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感恩de心15.4～75.10羡慕你们哦，我这个点都在办公室里上班
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2016-11-08 16:12:10 有用(2)
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雨后的艳阳16.12*80.12谢谢分享
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2016-11-08 16:25:42 有用(2)
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菊花绽放谢谢!
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2016-11-08 15:22:48 有用(1)
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夏天27谢谢
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2016-11-08 15:22:57 有用(1)
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青青小草zsq71✌2014.9谢谢提醒
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2016-11-08 15:25:13 有用(1)
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我是一片云6781谢谢
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2016-11-08 19:17:28 有用(1)
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芒果15-8～71-5谢谢
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2016-11-08 15:26:04 有用(1)
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番茄红2谢谢分享！
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2016-11-08 19:18:45 有用(1)
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虹5310谢谢分享
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2016-11-08 20:48:22 有用(1)
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岁月静好999谢谢，有用
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2016-11-08 15:28:11 有用(1)
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豆豆16谢谢分享，我是11:00出门、散步
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2016-11-08 15:33:30 有用(1)
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幸福树(2014.8～1970.6)坚持锻炼
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2016-11-08 19:24:35 有用(1)
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音音（15.4-71.1）谢谢分享
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2016-11-08 15:36:44 有用(1)
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✨舍得✨74.6~15.12
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2016-11-08 15:41:34 有用(1)
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糖果（2016.1/1970.8）谢谢分享！
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2016-11-08 19:28:12 有用(1)
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怡和藤谢谢分享
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2016-11-08 15:46:30 有用(1)
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蝶儿飞飞谢谢
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2016-11-08 17:59:48 有用(1)
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小花阿妈谢谢
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2016-11-08 18:14:31 有用(1)
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雷秋童16.1-74
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2016-11-08 18:35:43 有用(1)
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