向大家推荐我录播的正念系列声音

生病以后，通过正念练习获得了宁静和放松的体验，包括适合我们练习的舒适的瑜伽，呼吸练习，冥想练习等。从中受益后，自己在喜马拉雅电台录制了正念系列声音，分享给需要的病友姐妹。Psy晓梅主播，正念专辑。希望能帮助到姐妹们放松，宁静，改善睡眠。