寒露节气养生要则（2016-10-8）

今儿寒露。此轮主气为阳明燥金，客气为太阳寒水。今年冷得早哦。寒则凝，宜添衣被。但今年下半年为厥阴风木在泉，燥、寒、风三气使人易气乱心慌，抑郁焦虑。治疗与养生宜润燥、祛寒、避风。咽痛、肿胀病人会增多。若紧张入里，则下面肠鸣腹胀，上面头晕耳鸣，如果腹痛，可用生姜末炒后熨腹（注意别烫着）或者缝一个口袋装进红豆后放微波炉里打热，热敷或者用艾盐包直接加热热敷。

此时痰咳泄泻顿起，如若吃错药物，便添咽喉肿痛，脾困腰痛又来，兼之悲秋心冷，人易心烦厌倦，头痛眼干。养生宜每早向阳而立，多做“调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧”两动作（不会的百度一下）。秋主收敛，运动不宜大汗。

总之，多在阳光下活动腰腿，少管闲事，多嘻嘻哈哈，少生气，这世界，不是生气就能解决问题的。