严重失眠
生病以前患有梅尼埃病，一年多了耳鸣老是睡不着，耳鸣时轻时重，严重的睡眠不足是我患癌的罪魁祸首，化疗加上耳鸣现在白天晚上睡不着，严重的失眠困扰着我，吃安定也没效果，姐妹们有治疗失眠的办法吗？
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li yali北肿有睡眠专科，有一套治疗方法，如调整呼吸、冥想、电极什么的。主要还是要靠自我调节。
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2016-10-06 09:31:27 有用(1)
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音音（15.4-71.1）化疗期间失眠正常，化疗结束会慢慢恢复的，但恢复以后再有失眠，如果吃安定也没用，你就要去看精神科心理咨询了，我就是得了抑郁症，现在正在治疗中。
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2016-10-06 07:06:20 有用(1)
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li yali昨天看到的，呼吸法：利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！
这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
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2016-10-06 09:38:09 有用(1)
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拂晓☀失眠可不好过，我化疗、手术时严重，现在坚接锻练规律作息，大有改善，心情烦躁时很难入眠，心态平和时睡眠质量还行，我感觉睡眠质量与环境和心态关系密切。
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2016-10-06 11:24:44 有用(1)
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兰1375睡不着等于慢性自杀，我整整一年睡不着，每晚就睡俩三个小时最后有病了，现在睡不着就赶快喝药。
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2016-10-06 10:05:16 有用(1)
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晏语轻轻😂😂😂😂😠
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2016-10-06 17:41:07 有用(0)
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wx_1480511911我也刚刚二疗完，也是严重失眠。同问！
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2016-10-06 06:58:19 有用(0)
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石头剪刀布看看中医吧，总睡不好也是事
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2016-10-06 15:01:50 有用(0)
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dandelion16,4 ——74,2我吃中药调理
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2016-10-06 09:59:01 有用(0)
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东山再起2016.2中药调理
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2016-10-06 11:56:57 有用(0)
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