乳腺增生的形成和防治小常识（转）

1、乳房就像一个大弹簧，来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是乳腺增生。
2、增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节。
3、如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤。
4、纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，形成早期乳腺癌。
所以女人，要善待自己的乳房?

那么乳腺增生了应该怎么办呢？
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多吃富含纤维素的蔬菜。
3、多吃红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
5、保持好心态，睡眠充足。
最后提醒姐妹们，好的身体，一定要有良好的作息习惯哦！！