乳腺癌治疗后如何建立良好生活习惯

乳腺癌治疗后如何建立良好的生活习惯？
复旦大学附属肿瘤医院 乳腺外科

恶性肿瘤与其他疾病不同，治疗后存在复发转移可能的疾病。因此，患者在治疗后的康复阶段应该建立良好的生活习惯，同时注意身体的变化，确保治疗的效果。

首先患者的康复与家庭的支持和关爱息息相关，应营造良好的家庭氛围，主张家人多陪伴患者，与患者共同参加社会活动，促进患者身心康复。

第二，坚持功能康复锻炼。手术后患者应掌握预防淋巴水肿的知识和上肢功能锻炼的方法，最大限度的使功能恢复。康复锻炼应循序渐进，以患者不感到疲劳为标准。应避免患肢受压，如测量血压、穿着过紧的衣服，佩戴较重的首饰，以免患肢循环不畅。应避免患侧采血注射、外伤预防感染。

第三，应遵循医嘱坚持服药，同时了解和观察可能出现的不良反应和预防措施。避免滥用药物或自行停用术后辅助用药。

第四，合理安排饮食，坚持锻炼。提倡高维生素，低脂低糖及适量蛋白质的饮食，限制酒精和烟草的摄入，保持营养均衡，避免肥胖，坚持锻炼。推荐富含水果、蔬菜、粗粮和豆制品的饮食，禁忌胎盘及其制品和未知成分的保健品。

第五，定期随访，以了解患者的健康状况，以及患者对辅助治疗的依从性和不良反应。术后随访第1～2年每3个月1次，第3～4年每4～6个月1次，第5年开始每年1～2次。

第六，建立和谐的性生活，多与伴侣沟通，说出自己的感受和需求，共同面对生理和心理的变化。

第七，保持良好的心态，树立正确的康复信念，提倡佩戴义乳，多参与社会活动，增强自信心，减轻焦虑心理有助于康复。