第四天 夜跑
今天天气晴朗，中秋佳节，家里来客人，满桌子好菜，没惹住，打破了两个星期的晚餐断食记录，晚上吃了很多菜。
今天运动量，早上二十分钟甩脂运动。晚饭后夜跑2100米，今晚也有进步，坚持到了1700米，后面就是快走。⛽️⛽️⛽️
今天运动量，早上二十分钟甩脂运动。晚饭后夜跑2100米，今晚也有进步，坚持到了1700米，后面就是快走。⛽️⛽️⛽️
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凌云3不吃饿的慌，我是吃些蔬菜沙拉
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2016-09-15 22:45:45 有用(0)
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劉劉要开心l挺好的
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2016-09-15 20:35:32 有用(0)
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超然
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2016-09-15 20:55:00 有用(0)
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