睡眠质量很差

每天晚上躺在床上越躺越清醒每天都是下半夜两点多才睡着怎么解决这个问题

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尽量早睡咯
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2016-09-03 10:31:53
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我的睡眠非常差。
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2016-09-03 10:46:14
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什麽都不要。想数数
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2016-09-03 09:53:25
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失眠好辛苦啊
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2016-09-03 10:06:55
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我也是这样啊
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2016-09-03 10:07:08
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我也是好差
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2016-09-03 11:23:40
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睡不着也要闭目养神
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2016-09-03 10:36:00
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晚点睡觉吧
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2016-09-03 13:01:56
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白天找点事做,不要让自己闲着,晚上就容易入睡
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2016-09-03 10:42:50
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我老是睡不够的感觉
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2016-09-03 16:14:40
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念南无阿弥陀佛南无观世音菩萨,即做功德又能得到佛菩萨加持,离苦得乐
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2016-09-03 10:51:50
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跟吃的激素量大小有关吧
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2016-09-03 16:20:53
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也是睡眠质量不好
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2016-09-04 07:41:46
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我也是,一到晚上特精神,白天又起不来。
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2016-09-03 11:19:18
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睡眠很重要,自己调整吧。
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2016-09-03 13:51:03
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我也是前半夜基本就睡不着,到两点以后一会还睡不踏实,早上六点就醒了,每天没精神,唉?愁死我了。
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2016-09-03 12:30:51
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