温馨提示

入秋后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人的起居作息及精神思虑也要相应调整。
入秋后要早卧早起，与鸡俱兴。早睡以养“收”气，早起使肺气得以舒展，对预防秋季易发的肺系疾病大有裨益。
入秋后不要再象夏天一样大汗淋漓，可以敛相火；使志安宁，收敛神气，无外其志，可以让肺气清爽，以减少内火的干扰。