睡眠转变分享

工作一个多月了，虽然工资很少，让我高兴的是，我自从上班后就几乎没有失眠。激素的失眠曾经快让我崩溃了，能睡着的感觉真是幸福。。关于现在能睡好了，自己也总结了几方面，分享给大家，希望对大家有一点点的帮助。1）首先激素减量，这是至关重要的目前激素服用两片。2）工作后的生活比较规律，每天6点20分起床，由于起得早每天9点多就睡了。3）现在忙碌起来，每天手上总会多多少少有点事情做，不会胡思乱想，白天注意力集中，到晚上精神会比较累。4）由于上班每天早上要步行20分钟，晚上要15分钟快走，这正好让我每天坚持锻炼了。5）现在自己能赚一点点钱，虽然很少很少，但毕竟不是零收入了，感觉压力会小一点，心情也会变好很多。6）生病之后，明白除了生死其他都是小事，很多人很多事情都不愿意去计较，把心放开了。 我的睡眠现在还可以，我也明白每个人都有每个人的特殊性，希望被失眠所困的朋友们能从中找到共性的东西，解决睡觉的问题，毕竟睡觉可是个大问题！！！